三陰交　（さんいんこう）　

身体が冷える方に嬉しいツボの紹介です。

肝、腎、脾の三つの経絡がここで交わるところから名づけらました。

場所は、内くるぶしの上で指4本分で、少しくぼんだ所です。

ツボの期待できる効果は、

冷えの改善や、

胃腸の不調（嘔吐、胃の痛み、腹痛、膨満感、消化不良、食欲不振、お腹がごろごろ鳴る、下痢など）

泌尿器系や生殖器系にもいろいろな効果があります。

月経不順、月経痛など婦人科にも効果的です。

このツボに定期的にお灸をするとだんだん身体が温ってきます。

温かさを感じるぐらいまで同じツボに１～3回ほど行います。