足三里 (あしさんり)
胃腸を整え長寿のツボとしても有名です。
足のつかれや、足や膝の腫れや痛み
他に呼吸器系、循環器系、婦人科系の病症、つかれなどさまざまな疾患に用います。
ツボのとり方は、
膝のお皿を同じ側の手で図のように囲みます。
次に人差し指が脛にあたるようにします。
その時、中指の先があたるところがツボです。
お灸は、温かさを感じるまで行います。(1~3回ほど)